无助感

后天无助感是沃柯博士为了解释受虐妇女不能主动终止暴力婚姻的原因而提出的。后天无助感这电坚矛一词最初来源于心理学家今马丁·沙利格文在60年代的一次试验。形成将出溶足儿剂独其住来结果也不可控的期待，结果不可控的认知使人觉得自己对外部事件无能为力或感到无所适从，自己的反应无效，前景无望，即来自使努力也不可能取得成果，360百科也就是说:结果不可控认知和期待使人产生无助感。

• 中文名称 马丁·塞利格曼
• 外文名称 Martin E.P. Seligman 
• 患病部位 心理
• 相关疾病 精神类
• 所属科室 心理科

原因

　　个来自体把控制力缺失归因于:

　　(1)永久性而呀军婷始肉四厂变轮女不是暂时性。

　　(2360百科)自己内在人格因素而不是情境因素。

　　(3)渗透到生活中多方面。易倾向于产生习得性无助。

检查

　　患者形成了自我无能的策略，最终导致他们努力避免失败。他原究目杆沉们力求无法实现的目标，他们拖延作业，或只完成不费力气的任务。他们沮丧，并以训营助门培愤怒的形式表现出来。

鉴别诊断

　　无用感:常见于退休后的老年人和内源性抑郁症患者。老年人的离退休综合症是一种复杂的心理异常反应，主要表现在情绪和行为方面。内源性抑郁症患者常伴有强烈的自责、内疚、无用感，以消极的态度来看待自己的过去、现在和未来。患者心境低落，与所处的境遇不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵状交思换慢难胜世起城望美态，严重者可出现幻觉及妄想等精神病性症状。

　　无能力感:常见来自于适应障碍，发病多在应激性事件发生后1~3个月之内，患者的临床症状变化较大，主要表现为以情绪和行为异边尼常为主。适应障碍是因长期存在应激源或困难处境，加上病人的人格缺陷，产生烦恼、抑郁等情感障碍，以及适应们盾职突走神眼可内保针不良行为(如退缩、360百科不注意卫生、生活无规律等)和生理功能障碍(如睡眠不好、食欲不振等)，并使社会功能受损的一种慢性心因性障碍。

缓解方法

　　1、充器镇病汽令农内设范妒分理解习得性无助的成分。

　　2、帮助学生发现根本的信仰，以及引起他们自我挫折不足的烟死和注料歪曲知觉。

　　3、教给学生改变、驳斥歪曲信仰的方法，减少认知、情感、动机的亏空。

　　总之，习得性无助的重要的矫治策略是元认知、问题解决、示范、自我谈话、自我控制、自我评价。