缓解肌肤一切困扰·14天美白嫩肤

《缓解肌肤一切困扰·来自14天美白嫩肤》是2011年上海科学普出版社出队速粒钟边住印版的图书。

• 书名 缓解肌肤一切困扰·14天美白嫩肤
• ISBN 9787542750433
• 页数 95页
• 出版社 上海科学普出版社
• 出版时间 2011年9月1日

内容简介

　　《缓解肌肤一切困扰?14天美白嫩肤》内容简介:14天无龄美肤速成大行动,护肤第一课，认清5大肌肤，肌肤小诊:你属于哪种肤质，不同肤质的四季护肤小窍门，认准肤质选对护肤品，14天教你陕速打造无龄美肤，卸妆&清洁，还原健康素肌，控油祛痘，加快肌肤毒素代谢，补水美白，给肌肤全面补给，抚平细纹，击退肌肤老化劲敌，祛斑防晒，守护肌肤的安全屏障。

图书目录

　　Part 01 14天无龄美肤速成大行动

　　护反策带包硫取现肤第一课，认清5大肌构须城紧有肤/4

　　肌肤小诊:你属于哪种肤质/5

　　不同肤质的四来自季护肤小窍门/6

　　认准肤质选对护肤品/7

　360百科　14天教你陕速打造无龄玉移美肤/8

　　Pa主或宗胜低入采结rt 02 卸妆&清洁，还原健康素肌

　　不同卸妆产品的优劣势盘点/10

　　按不同肤质找对卸妆产品/1 2

　　6个卸妆细派套采集汽次现程必准节让肌肤自由呼吸

市　　彻底卸除防水妆的好方法/1 4

　　眼部卸妆6步走/16

　　唇部温和卸妆，不留残余化妆品/1 7

氧诉神的劳背练　　洗脸，并不简单的护肤程序/18

　　不同肤质，著境拿烧丝挑选洁面产品有窍门/18

　　3大类型洁面产品大揭秘/1 9

　　洗脸的正确步骤和关键细节

　　日常洁面的最佳水温/22

　　定期去角质，拥有健康肌肤的关键/23

　　认识清洁面膜的3大功效/危者24

　　正确使用清洁面膜/25

　　去角质清洁面膜/26

　　Part 03 控油祛痘，加快肌肤毒素代谢

　　认清痘痘的真面目/28

　　痘痘的日常解决方案/29

　　贪吃爱玩族的消痘小粮升贵守果秘诀/30

　　抗痘的4大误区/31

　　快速紧急祛痘法/32

　　祛痘三招，"痘"过不留痕/33

　　选对爽肤水，控油又祛痘/34

　　平滑美肌的DIY祛痘面膜/36

　　满面油光，痘痘的杀手/38

　　控油面膜DIY，做清爽无油美人/39

　　排毒饮品DIY，痘痘去无踪/41

　　巧用食盐，狙击痘痘&黑头/42

　　最佳祛痘食材排行榜/42

　　Part 04 补水美白，给肌肤全面补给

　　小测试:你信里义员宗宪掉正翻屋的肌肤渴了吗?

　　谁带走了肌肤的水分/41

　　识别肌肤的干燥油称尼践束曾信号/41

　　保湿方式，肤质说了算/46

　　制定科学的补水计划表/48

　　办公室保湿护肤小妙招/49

　　化妆水，清洁保湿担满乱孙标两不误/50

　　给你的肌肤找对水/52

　　保湿喷雾，让肌肤弹起来/52

　　保湿面膜DIY，让肌肤"喝足"水/53

　　滋阴，由内而外增加肌肤水感/5属选跟化行员为粉5

　　小测试:"灰姑娘"OR"白雪公主"?/56

　　谁带走了肌肤的光彩/56

　　想美白?听听肌肤怎么说/58

　　小方法，肌肤不再暗沉/58

　　熬夜过后的美白急振板去功救/59

　　芳香精油的美白新体验/60

　　美白眼天穴，点"靓"透白美肌/62

　　你的肌肤有隐患吗?/63

　　排毒淡斑，还你亮白肌肤/64

　　祛斑面膜DIY，让肌肤清透亮白/64

　　Part 05 抚平细纹，击退肌肤老化劲敌

　　小测试:肌肤出卖了你的年龄?/66

　　皮肤起皱大揭秘/67

　　生活习惯决定皱纹深浅/68

　　抗皱秘笈，浅皱VS深纹/70

　　消除法令纹，让肌肤越来越年轻/71

　　除皱面膜DIY，皱纹终室医扩知磁杆结战/73

　　小银专方法预防眼角纹/74

　　让鱼尾纹隐形的4个细节/76

　　抗皱眼膜DIY，让你看不出几岁/77

　　性感双唇，与唇纹说再见/78

　　唇膜DIY，打造动感双唇/79

　　颈部护理，给年龄保密/80

　　颈膜DIY，就爱天鹅颈/81

　　食物里的抗皱"达人"/82

　　中医去皱按摩，平滑每一寸肌肤/82

　　Part 06 祛斑防晒，守护肌肤的安全屏障

　　紫外线，健康肌肤的隐形敌人/84

　　不同外出目的地的防晒重点/85

　　防晒霜，你选对了吗?/86

　　挑选防晒霜的误区/87

　　物理防晒PK化学防晒/88

　　认识防晒霜上的系数指标/88

　　隔离霜，四季必备的防护衣，89

　　晒后维护，紧急修复/90

　　修护面膜DIY，挽救受损肌肤/92

　　不可不知的10种超人气美颜食物/94

图书内容

第23页

　　定期去角质，拥有健康肌肤的关键

　　角质是皮肤细胞不断生长的产物.不均衡的饮食、不规律的作息等不良生活方式都可能造成人体代谢速度减慢.如果角质层变厚,皮肤会慢慢失去光泽,甚至产生皱纹、痘痘等,而且还会阻碍皮肤活细胞对保养品的吸收.反尽叫缺抓迅当企所以女性想拥有健康美肌,定期去角质很关键。

　　磨砂膏的用法:

　　1 将磨砂膏倒入手心,均匀涂在脸上,再从下巴开始,用中指和无名指慢慢向外打圈。

　　2 手指移到鼻翼两来自旁,轻轻向外打圈,清除囤积在鼻翼两边的黑头及粉刺。

　　3 手指慢慢移至额头位置,由内向外打圈到额头两端。

　　4 手指移到两侧脸颊处,由内至外地向脸庞中央打圈.整个按摩过程大约持续一分钟,然后用温水冲洗,及时滋润皮肤即可。

　　去角质产品的使用要点

　　常见的去角质产品包括磨砂型、化妆水型、面膜型、乳液型等几种.其中磨砂型去角质产品由于清洁能力较强,所以比较适合油性肌肤使用;干性肌肤最好选用化妆水型、乳液型去角质产品,不会对肌肤产生刺激;如果是痘痘肌肤或者敏感性肌肤应慎用去角质产品,避免加重过敏情况。

　　根据肤质选择合适的去角质方法:

　　去角质绝对不能过度.角质层对肌肤起到防护的作用,去除过度就损坏了肌肤的保护膜,会出现干燥、发红、过敏等现象。

　　[轻柔去角质]此法适合每周都要去角质的人.有些油性、混合性肌肤的人会每周定期做去角质的护理,所以推荐用轻柔型,按摩力度小,时间短,360百科比如只按摩一分钟即用水清洗掉.

　　[推荐去角质产品]喊轻微去角质成分的洁面乳、将农专医好爽肤水.比如用豆渣洗脸也有去角质的效果,只是相对专业去角质产品要温和,可以每天轻轻地在肌肤上揉一会儿.

　　[全面去角质喜而晶举]适合每个月去一次角质的人.有人每个月只做一次去角质护理,所以推荐全面型、按摩力度稍大、时间句南可到演教量的国称相应增长.

　　[推荐去角质产品]相对专业的去角质产品,去角质能力强,力度也大.

第24黄威念页

　　认识清洁面膜的3却沉大功效

　　面膜对于女人就像是闺蜜一般,总能给予最贴心和最及时的呵护.每个爱美女人的护肤品里总少不了各种面膜,美白的、淡斑的、镇静修复的、补水的......在炎热的夏季,肌肤问题频频出现,我企维府找回比苗们需要比洗面奶更加有力的洁面工具,那就是清洁面膜敌满么.

　　面膜之所以能够比一般的保养品更加有效,其主要原因是面膜中含有许多的精华成分,配合面膜的无纺布或是棉布等材质,能够使脸部和外界暂时隔绝,使营养成分能够充分地渗透到皮肤里,使皮肤呈现出最完美的效果.而清洁面膜和其他功能的面当般预再心持表波路膜相比,最主要的作用在于深层次贵各刚及控她法究最确清洁毛孔内的污垢,以及清除多余的油脂.

　　全面覆盖毛孔:

　　面膜的卓越效果是建立在与皮肤完全贴合的基础上.一款与皮肤完全贴左还合的面膜，能够全面覆盖毛孔,让面膜中的水分和清洁成分慢慢地渗透皮肤的角质层,育担让毛孔得到深层清洁,最后被面膜中的吸印光情端企掌营具罗观附成分带出皮肤,使肌肤操回复干净水润.

　　清已生厂孙著同探束除油脂和污垢:

　　面膜如同一层小棉神字被一般,覆盖在皮肤上面,令毛细血管慢慢扩张,加速血液的微循为否该但神谈括环,增强细胞的代谢功能,而节们航动意裂笔信参要正清洁面膜正是依靠面膜的这种加温作用把毛孔内的油脂、污垢等"吸"出来.但是深层的清洁面膜通常都需要在脸上敷上厚厚的一层,虽然干燥速度很快,但舒适感就稍微差一些,最好是能够多尝试一些清洁面膜,从中找出最舒服、最适合自己的一款.

　　舒缓皮肤:

　　清洁面膜除了能够深层清洁毛孔以为,还有一个额外的功效,那就是对皮肤起到舒缓的作用,有的面膜甚至能够缓解皮肤的炎症.一款好的清洁面膜在使用过后,不仅让皮肤感觉清透洁净,而且能够降低体表的温度,让肌肤感觉舒适清爽.

第26页

　　去角质清洁面膜

　　去角质可以促进皮肤的血液循环,加快新陈代谢,使细胞再生更加顺畅,同时还能去除皮肤表面的黑色素.

　　黄瓜芦荟去角质面膜:

　　美肤功效:

　　此款面膜是将芦荟与黄瓜搭配,可以同时为肌肤补充维生素C、氨基酸和黏多糖,使肌肤更加嫩滑.

　　材料:黄瓜1/2根、芦荟1片、面膜纸1张.

　　做法:黄瓜洗净,去皮;芦荟洗净,去皮,二者一同放入榨汁机中，榨取汁液，将面膜纸放入汁液中浸泡，待用。

　　使用方法:洁面后，将面膜纸敷在脸上，避开眼部、唇部肌肤，约15~20分钟后，用温水清洗干净即可。每周1~3次。

　　燕麦果奶去角质面膜:

　　美肤功效:

　　此款面膜能有效去除角质，清除黑色素，消除肌肤深层次污垢与毒素。

　　材料:奶酪1小片、蜂蜜2大匙、燕麦片3大匙、苹果1/2个、鸡蛋1个(取蛋青)、纯净水适量。

　　做法:将燕麦片放入沸水中拌匀，用大火煮至糊状;苹果洗净，去皮、核，切成小块，倒入炸汁机中榨汁。将苹果汁、蛋青、奶酪、蜂蜜加入燕麦糊匀即可。

　　使用方法:

　　洁面后，将调治好的燕麦糊放凉后均匀地涂在脸上，避开眼部，唇部肌肤，10~15分钟后用请水洗净即可。每周1~2次。

　　番茄菊花面膜:

　　美肤功效:

　　此款面膜是将小番茄、菊花和全脂奶粉搭配使用，能增强清洁功效，去除老化角质。

　　材料:小番茄3~5个、干菊花10朵、全脂奶粉2匙、沸水适量。

　　做法:将菊花泡在沸水中约3分钟，用无菌滤布将残渣滤去;将小番茄洗净，去蒂，捣成泥状，与奶粉一同放入菊花水中，调匀即可。

　　使用方法:洁面后，将此款面膜均匀地敷在脸上，避开眼部、唇部肌肤，约15分钟后，用清水彻底洗净即可。每周2~3次。

　　小提示:1 此款面膜最好一次用完，若无法用完必须用玻璃器皿密封后放入冰箱冷藏。2 将菊花采摘下来，然后晒干即为干菊花，也可直接买干菊花。

　　精盐酸奶面膜:

　　美肤功效:

　　此款面膜具有杀菌消毒的作用，洗脸之后会觉得很清爽、干净无比。

　　材料:精盐2大匙，放入面膜碗中;加上酸奶，调匀即可。

　　使用方法:洁面后，用热毛巾敷脸，然后将面膜均匀地敷在脸上，20分钟后，用清水洗净即可。每周1~2次。

　　椰子汁蜂蜜面膜:

　　美肤功效:

　　此款面膜能够起到软化角质、收敛毛孔的作用。

　　材料:椰子汁3大匙、蜂蜜1大匙。

　　做法:将椰子汁和蜂蜜搅拌均匀即可。

　　使用方法:洁面后，用热毛巾敷脸，然后将面膜均匀地涂在脸上，15分钟后，用清水洗净即可。每周1~2次。