西兰花洋菇奶油浓汤

西兰水附起花洋菇奶油浓汤是一道补钙汤品，以西兰花、洋菇为主料。营养丰富，色泽清新，奶香四溢。

• 中文名 西兰花洋菇奶油浓汤
• 主要原料 西兰花
• 是否含防腐剂 否
• 主要营养成分 蛋白质
• 储藏方法 低温

简介

　　西兰花的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质含量都很丰富，而且维生素C的含量比辣椒还高，它的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，所以多吃西兰花可以让宝宝更健康。洋菇，又称条首愿双孢菇，口蘑，具还适服溶大作晶有较高的营养价值和药用效果。鲜菇蛋白质含量为35%-38%，营养价值是蔬菜和看易搞右轴觉水果的4-12倍来自，享有"保健食品"和"素中之王360百科"美称。

主料

　　50g西兰花

　明久月带大庆吃叶　20g洋菇

　　10g奶油

　　200ml牛奶

配料

　　适量橄榄油

　　适量盐

制作步骤

　　1.准备奶油10克，牛奶200m敌农困放困列阳抗l。

　　2.将西兰花洗净，掰成小朵，焯水，过凉。

　　3.洋菇洗净，切成片，焯水，过凉，备用。

　　4.锅内倒入橄榄油烧热。

　　5.放入西兰花和四一积甲谁许来伤己停继洋菇煸炒几下。

　　6.放入奶油同炒，至奶油完全融化。

　　7.再续煮半分钟左右，加少许盐调味即可。

小贴士

　　西兰花洋菇奶油浓汤具有较高的营养价值和药用效果.在来自煮的时候一定要注意火候噢!