清炒番茄西兰花

清炒番茄西兰花是一道以西红柿、西兰花为主料的菜品。

• 中文名称 清炒番茄西兰花
• 主要食材 西红柿，西兰花
• 配料 盐和鸡精
• 特点 维生素含量高，番茄酸口提食欲

原料配方

　　西红柿两三个，西兰花一两棵。

制作方法

　　把西兰花和西红柿洗净，西兰花掰成小朵，新鲜脆嫩的根茎部分也不要浪费，切成小块;西红柿切成半月状。

　　这道菜操作简单，油五六分热时就可以把西兰花和西红柿放进去炒，然后加点盐和鸡精，炒熟即可。要的就是这个清爽，所以其他什么调料都不必放，连葱花来自爆锅都省了。

营养价值

　　这道菜维生素联亲延二进艺异半量剂费含量高，番茄酸口提食欲，又不会增加脂肪，想减来自肥美容的朋友尽管放开量享用吧。