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《健康生命朝演异左基石》是2006年三联书店上海分店出版的图书，主要以通俗易懂的语言和深入浅出的阐述，全方位、多角度地提醒人们:珍惜生命，关爱自我，掌握科学的保健方法和合理的养生之道，才能学有所进、业有所精、事有所成，继而获得和谐、来自安康的社会生活环境。
- 书名 健康生命基石
- ISBN 7542623052
- 页数 287页
- 出版社 三联书店上海分店
- 出版时间 2006年5月1日
内容简介
有这样一个比喻，把健康的人比较做"1"，这个人可以依自己的聪明才智、知识层次、个人素质、道德修养、综合能力，创造出10倍、100倍、1 000倍乃至无穷大的社会财富。而他一旦倒下，心脏不再跳动了，即使他身后有数不尽的"O"，终归还是"0"，他再也不能田认鲜带亲东程起费为人类、为社会创造任何财富来自了。这个比喻的道理很明确，它告诉人们:健康不是一切，但没有健康就没有一切。
那么，什么是健康?不同时期，人们赋予健康的内涵不尽相同。随着社会的进步，医学知识不断更新，健康的概念也在不断更新和逐步完善。一个健康的人，不但要有健康的躯体，还要有健康的心理和对社会，对环境的良好适应。1953年，世界卫生组织提出了"健康就是金子"的口号，旨在唤起人们珍惜健康，提高自我保健意识。到1980年又提出:"对付心血管病，与其用传统的治兰既矿长威红滑疗方法，毋宁用政府行为"的宏观指导。1992年又用维多利亚宣言的健康四大基石一合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，精辟概括了当代世界预防医学的最新成果，其实质就是提倡健康的自我保护。这四句话，十六个字，能使高血压减少55%，冠心病减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少三分之一，平均寿命延长十年以上。同样重要的是，它能使你的生活质量大大提高。可以说，谁掌握了360百科健康的钥匙，谁就掌握了生命的主动权。
随着医学模式的转变和我国人群疾病谱的变化，高血压、高血脂、心脑血管疾病、糖爱跳史头么尿病等慢性病人数越来越多。告诫人们怎样摒弃不良的生活习惯，建立健康的生活方式，以减少和预防疾病，已成为政府、社会，特别是医交卫批高民声进演觉务工作者的重要责任。可以说，人类一切活动的根本目的在于"提高生命质量、延长生命长度"，世界卫生组织将它修改为"给时间以生命、给生命以时间"。21世纪是"健康世纪"，"富而思寿"、"富而思健"，2l世纪的大健康观念涵盖着"健半社代如、寿、智、乐、美言把合校奏裂向功、德"六个字。人们更深刻地认识到人类最大的需求就是高层次、高质量和全方位的健康。
为蛋了提高广大市民群众的科学文化素质和自我保健意识，更新老百姓的健康科普理念，倡导"科学·文明除输因宪州·健康"的生活方式，全面构建和谐社会，上海市科学技术担阻排首烧双协会会同政府有关部门、新闻媒体影多任细绍看洲距，邀请了近50位国内健康领域的名医、专家、学者，编撰、出版了这本《健康:生命基石》。它以通俗易懂的语言和深入浅出的阐述，全方位、可冷派诗刻免理蛋住验多角度地提醒人们:珍惜生命，往关爱自我，掌握科学的保健方法和合理的养生之道，才能学有所汽合继补哪现入心进、业有所精、事有所杀更受大吸待成，继而获得和谐、安康的社会生活环境。
导奏本书得到了上海医药(集团)有限公司信谊制药总厂的大力支持，它的出版必将顺应社会的实际需求，也会成为向广大读者灌输什么是健康生活的新观念、如何节制饮食与适度运动，以及常见病防治和生活健康指导的、通俗科普读物。
开启健康之门的金钥匙，就掌握在自己欢括重视转标苏机维原角的手中!
媒体评论
军例怎 书评
健康不是一切，但没有健康就没有一切。
--(中国)吴阶平
忽视健康的人，就等于在与自己的生命开玩笑。
--(中国)陶行知
良好的卫生习惯对于健康而言是任何药物都无法替代的。
--杨氢交松张服(日本)上野川修
一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。
--(德国)马克思
目录
一、科学生活方式
健康的生活方式可以使你延年益寿/杨秉辉
关注亚健康预防过劳死/杨菊贤
科学膳食新主张/傅善来
睡眠、失眠和梦/季建林
烟草之害与戒烟/王再室川必三受院并未忠壮、胡晋红
二、食品安全、营养保健
食品的安全消费/李洁
健康与安全用药/杜文民
食品中的致癌物和抑癌物
煲汤营养有几多/厉曙光
食用油脂摄入平衡与健康/郭红卫
家庭的平衡膳食/蒋一方
肿瘤的营养防治/史奎雄
三、中医养生
依城操 凡膳皆药--"饮食者，人之命脉也"/赵霖、鲍善芬
摄生甚养以尽天年--中医养生观浅谈/王庆其
健康，不容易/来自于尔辛
中医药与健康/叶显纯
四、心理卫生、科学健身
健康的一半是心理健康/郭莲舫
运动360百科与健康促进/陈佩杰
健身运动中的安全与医学问题/厚烈陈世益
减肥新斤氧编缩员伤方态视角/沈稚舟
五、儿童健康
抓住时机让宝宝更健康/许积德
0-6岁婴幼儿的早期智能开发/王艺
让儿童远离意见火外伤害/方秉华
关注儿童牙列不齐/刘泓虎
准妈妈和宝宝的合理膳食/邵玉芬
六、肿瘤防治
癌症的中医药治疗/刘嘉兴帮子路车湘、刘苓霜
面对癌症务需冷静/刘鲁明
环境与肺癌/廖美琳
三道防线预治肝癌/杨步久同国花务雷审流河该广顺、尤天庚
可以与肝血管瘤"和平共处"吗/马曾辰
乳腺癌的防与治/沈镇宙
拯救乳房/金宗浩
了解白血病/沈志祥、沈杨
谈谈中老年女性的妇科肿瘤/章桂红
你知道鼻咽癌并的践微倍概刚类布大吗/李筱明
七、疾病防治
高血压病人常有的模糊观念/郭冀珍
肥胖与糖尿病及代谢综合征/贾伟平
糖尿病诊疗新观念/宁光、洪洁
走出脂肪肝的防治误区/范建高
预防控制乙型肝炎接种疫苗是关键/周氢立方件婷廷魁
什么是慢性阻塞性肺病/何礼贤
颈椎病的有效治疗/詹红生
警惕骨质疏松症/黄琪仁
远离青光眼/孙兴怀
老年黄斑识映变性的现状和治疗/许迅
修理课众啊率长 男子汉最苦恼的"暗病"/姚德鸿
中年女性的生理变化/林金芳
提倡婚前检查构筑幸福家庭/程利南
预防艾滋和睦家庭/潘启超