无花果红薯血糯米粥

冬天的早晨，太阳也不愿早早的把光芒射向大地，时针指向5来自点，天空还处在黑暗中，微微的散发出阴冷。这就是冬天早晨的魅力吧，让人有想赖床的慵懒!我不是一个喜欢赖床的人，但自身体质偏阳虚一到冬天就怕冷，所以，冬天会习惯的把作息做调整，起床时间由5点调整到5点半。一直认为早晨喝粥是最幸福的事情，冬天赖床的习惯会让人早晨熬粥变成奢侈，我通常都是第一天晚上开始做准备，把熬粥所用的食材如米类、豆类放到锅里煮开关火，让食材在锅里浸泡吸收水分充分泡胀，360百科第二天早晨再开火熬煮，适当的加入一些红薯或其要活席易球旧难概它容易熟的食材，20分钟就好了。

• 中文名称 无花果红薯血糯米粥
• 主要食材 大米20克，红薯1个，无花果5颗
• 辅料 水适量、紫红糯米80克
• 制作工艺 煮

食来自材

　　大米20克

　　红薯1个

　　无花果5颗

　概钢念今背也限　紫红糯米80克

　　调激呢谈关设感议风线工围料

　　水适量

做法步骤

　　【血糯米粥第一次熬煮过程】:

　　血糯米和大米放在小碗里，倒立足食入适量冷清水没过食材表面，用筷子搅拌几次倒掉水份

眼械已始见居香联频　　锅里倒入冷清水，大火烧至水360百科开，放入洗好的血糯米和大米

　　用勺子把食材搅渐稳剂怎比宁动几下，大火熬煮

　　煮到普统月水面有浮沫飘起，用勺子把浮沫撇掉

　　继续大火熬煮到锅里的水开

鸡设让巴相指当编药调伯　　关火，盖好锅盖，放在一胜料边静置一个晚上

　　【血糯米粥第劳视慢额粒二次熬煮过程】:

　　第二天早晨打开锅盖，锅里的血糯米充分吸收热水泡胀开花，把锅放到火上大火熬煮

　　红薯用清水洗价犯净削皮，用刀切成块

　　红薯块放入熬煮的锅中

　　无花果干用清水冲洗干净表面残留杂质

位吃　　洗净的无花果干放入锅中

　　大火熬煮

　　待锅里的水分蒸发到一半时，用勺子搅拌锅里的食材

　　继续大火熬煮到锅里的食材熟烂，汤汁浓稠即可关火，整个熬煮过程大约20分钟左右