时蔬浓汤

时蔬浓汤是一道以卷心菜、生菜为主要食材制作的美食。

• 中文名称 时蔬浓汤
• 主要原料 卷心菜，生菜
• 是否含防腐剂 否
• 副作用 无

做法一

　　≮美食原料≯

　　卷心进巴毫划孩脚核干互菜、生菜各200来自克，红菜椒、鸡肉360百科各150克，盐、味精、水淀粉各菜承注克众镇是印论适量。

　　≮美食做法≯

　　1将孩测气剂困训孔爱包料、将卷心菜、生菜、红菜椒洗净切丝，鸡肉切丝。

　　2、炒锅内添适量清水烧开，倒入卷心菜、生菜、红椒烧开，加入鸡肉丝，稍煮，加盐、味精、用水淀粉勾芡极财便免，出锅即可。

　　≮美食特色≯

　　色艳味美。

做法二

食物原料

　　番茄、土首局写某豆、洋葱各30克，胡萝卜1/2根，黄豆芽，圆白菜50克，高汤100毫升

制作方法

　　1、黄豆境比你兰元芽洗净，沥干，洋葱去老膜供果假在整力命金财洗净，切丁;胡萝卜洗净，削皮，切丁。

　　2、圆白菜洗净，切丝;番茄、土豆分别洗净，去皮，切丁。

　　3层、将高汤加水，煮沸后，放入黄盟施量质肥豆芽。洋葱丁、圆白菜丝、胡萝卜丁、番茄丁和土豆丁，大火煮沸后，转小火慢熬，熬至汤成浓稠状即可。

食谱类别

　　八个月宝宝食谱

营养价值

　　番茄含有较多苹果酸、柠檬酸等有机酸、有机酸除了保护维生慢促长素C不被破坏尚可软化血管、促消称传参旧谈阳似皇张粮进钙、铁元素的吸收，帮助胃液消希汉化脂肪和蛋白质，这是其他蔬菜所不及的。 帮助胃液消化脂肪，番茄中含有糖类、维生素C、B1、B2、胡萝卜、蛋白质以及丰富的磷、钙等。其维生素C的含量高、相当于苹果含量的2·5倍，西瓜含量的10倍，一个成年人若每天食用300克的番茄，便可满足人体一天记普矿甲缩酸功陈件念对维生素及矿物质的需求。