坐月子一本通

《坐月子支师愿河一本通》是2013年辽宁科学技术出版社出版的图书，作者是赖爱鸾。从现代医学来自的角度，诠释有关产后护理以及宝宝的养360百科育知识 。

• 书名 坐月子一本通
• 作者 赖爱鸾
• 类别 产后管理
• 出版社 辽宁科学技术出版社
• 出版时间 2013年8月

内容简介

　　"坐个好月斤浓夫程片家帝亮子，健康一辈子"。

　　本书分为六章，分别介绍了坐月子常识，以及前三天、第一周、第二周、第三四周以及产后塑身等，每章分来自为两小节"挑荤捡素""现360百科学现用"全面指导您坐月子时怎稳接调多层者因医比么吃和怎么照顾宝宝 。

图书目录

　　第 1 章 一看就懂-验失厚触措里久-月子常识

　　问与答·孕妈妈生产前最想知道的月子期困惑

　　坐月子就是指坐满1个月吗

　　急于上班，可以答吸责技思不坐月子吗

　　坐月子时不能洗步资脚容圆身头、洗澡吗

　　产妇不能吹风，只能呆在房间吗

　　缺一黄侵铁修只死坐月子期间为何要少弯腰

　　月子期间刷牙会造成牙齿脱落吗

　　坐月子时是听婆婆的，还是听医生的

　　坐月子必须根据体质进行食补吗

　　月子期间的食补都千篇一律吗

　　月子期间应忌食哪些食物

　　怎么安排去月子中心坐月侵子

　　如何请个月嫂在家照顾产妇坐月子

　　亲人照料产妇坐月子时

　　应该注意哪些事情

　　现学现用 产前产后护理先知道

　　营养备小首般苗参甲战，生产助她一臂之力

　　经典助产补品:黄芪羊满灯限高汤

　　产后1小时，致左写地产妇身体的七种变化

　号画　分娩后1小时，如何护理产妇

　　产妇分娩后2小时应留在产房观察

　　产后，丈夫要做好这几个方面的工作

　　产后24小时即可下床活动

　　产妇第一次下床护理须知

　　产妇第一次排泄护理须知

　　剖宫产产妇产后6小时需特别护理

　　过犹不及，产后不能立即服用人参

　　产妇第l周，对号入座这样过&"日子&"

　　分娩后卧床休息的注意事项

　　热水泡脚，产妇护理常喝水

　　产妇日常穿着需注意

　　卫实王差茶具原季生要则，产妇月子里洗澡宜与米观初费广虽增在的零忌

　　空调、电视不宜长用

　　新爸爸要当好&"文次秘&"，为产妇读书、读报

　　产妇胀奶的原因和应对策略

　　哺乳妇女应忌用或慎用的药物

　　产后忧郁，不可忽视的&"情绪杀手&"

　　产后第42天，母占陆川攻引采口倒差含新婴2人做全面检查

　　第 2 章 月子前3天--恢复元气

　　挑荤拣素 月子前3天该怎么吃

　　聚焦女人产后常直他见的几大&"虚&"

　　产妇的营养需求离不了这几样

　　月子里必足木余征视吃的几种明星炖补食材

　　关键第效1口--生产当天这样吃

　　第2天，产妇需要补充能量

　　第3天，产妇需要补充的必需营养素

　　走出坐月子期间的几个饮食误区

　　现学现用 新手父母&"走马上任&"

　　幸福回味:新生儿刚出生的样子

　　检查新生儿各项指标

　　要尽早给新生儿喂奶

　　初乳不可浪费

　　新生儿喂奶姿势有讲究

　　几种不宜马上哺乳的情况

　　如何掌握新生儿吃奶的量

　　新生儿的第一次排便

　　新生儿不排便应该怎么办

　　如何抱新生儿更科学

　　新生儿喜欢自己被包裹

　　如何给新生儿穿脱衣服

　　新生儿的脐带护理

　　第 3 章 月子第1周--代谢排毒

　　挑荤拣素 月子第1周该怎么吃

　　第1周营养主食类

　　第1周肉补元气类

　　第1周高纤蔬菜类

　　第1周点心甜品类

　　第1周清心茶饮类

　　第1周经典药膳类

　　现学现用 新手父母这样照顾小宝宝

　　新生儿的生活规律

　　新生儿特有的反射运动

　　新生儿睡觉不需要枕头

　　人工喂养的注意事项

　　配方奶粉的选择

　　腹部按摩减轻新生儿吐奶

　　新生儿呕吐后如何喂奶

　　给新生儿选购衣服有讲究

　　如何给新生儿换尿布

　　尿布、纸尿裤、湿巾的选择

　　新手父母如何给新生儿洗澡

　　新生儿的大便是否正常

　　新生儿惊跳是怎么回事

　　新生儿黄疸的应对

　　第 4 章 月子第2周--调理气血

　　挑荤拣素 月子第2周该怎么吃

　　第2周营养主食类

　　第2周肉补元气类

　　第2周活力海鲜类

　　第2周健康料理类

　　第2周高纤蔬菜类

　　第2周点心甜品类

　　第2周清心茶饮类

　　第2周药膳精品类

　　现学现用 新手父母这样照顾小宝宝

　　新生儿各种睡姿的优势比较

　　母婴同睡和分床睡的利弊比较

　　新生儿的保暖护理

　　夏季的防蚊措施

　　新生儿的皮肤护理

　　轻松去除新生儿的乳痂

　　怎样给新生儿剪指甲

　　不要给新生儿掏耳朵

　　新生儿吐奶是否需要看医生

　　母乳型腹泻的护理

　　新生儿打嗝了怎么办

　　区分新生儿的哭声信号

　　新生儿肺炎的护理

　　第 5 章 月子第3~4周--滋补进养

　　挑荤拣素 月子第3~4周该怎么吃

　　第3~4周营养主食类

　　第3~4周肉补元气类

　　第3~4周活力海鲜类

　　第3~4周健康料理类

　　第3~4周高纤蔬菜类

　　第3~4周点心甜品类

　　第3~4周养生茶饮类

　　第3~4周药膳精品类

　　现学现用 新手父母这样照顾小宝宝

　　新生儿喜欢家长怎样为他(她)做按摩

　　为新生儿拍照的注意事项

　　如何陪新生儿玩游戏

　　给新生儿选择玩具的要点

　　新生儿的早教开发

　　新生儿游泳益处多

　　新生儿便秘的护理

　　新生儿有眼屎怎么办

　　马牙需要处理吗

　　螳螂嘴需要处理吗

　　防止新生儿坠床和窒息

　　预防肠绞痛和鹅口疮

　　不要给新生儿剃满月头

　　满月宝宝出门晒太阳的注意事项 ..

　　给新生儿注射预防针

　　给新生儿制作满月纪念品

　　第 6 章 身体恢复--既要健康也要美丽

　　月子病 莫留后遗症

　　产后大出血

　　产褥感染

　　恶露不止

　　腰腿疼痛

　　子宫内膜炎

　　产后子宫脱垂

　　产后腹痛

　　盆腔静脉曲张

　　产后心力衰竭

　　乳头皲裂

　　乳腺炎

　　尿潴留

　　产后贫血

　　产后痔疮

　　俏妈咪 30天时尚蜕变

　　产后减肥误区

　　产后脱发

　　减肥恢&"腹&"

　　消除妊娠纹

　　打造美腿

　　乳房呵护

　　剖宫产疤痕

　　时尚塑身

　　附录

　　(一)分娩前母子用品准备一览表

　　(二)分娩一二三产程时间与宜忌表

　　(三)临床上Apgar评分标准简表

　　(四)0~3岁婴幼儿体格心智发育表