排骨糙米饭

排骨糙米饭是一道由小排骨、枸杞子等食材制右扬百然由案值成的食品。

• 中文名称 排骨糙米饭
• 主料 小排骨200g，葱一根，糙米100g
• 辅料 枸杞子
• 调料 盐、酱油、香油、白胡椒

制作材料

材料

　　小排骨200g，葱一根，糙米100g，枸杞子适量。

调味料

　　盐松唱边短导县装商及元、酱油、香油、白胡椒粉各少许。

制作方法

　　1、糙米用水浸泡4小时，葱切段。

　　2、小排骨氽烫后冲洗。

　　3、将小排骨、葱段与糙米、枸杞子放入电饭锅中，并加调味料，加入适量水，煮至开关跳起即可。

贴心提醒

　　烹饪小排骨时，应注意挑出碎骨势，以免混入其他食材当中。

保健功效

　　糙米含有维生素B1、二别维生素E与铁，可补充孕双且留重屋果妇所需的多元营养素，促进血液循环，并提高免疫力。排骨能提供身体能量，增进食欲。