鸡扒饭

鸡扒饭

• 中文名 鸡扒饭
• 外文名 Grilled chicken rice
• 主要原料 鸡腿，大米
• 是否含防腐剂 否
• 主要营养成分 糖类，蛋白质

主料

　　鸡腿200g

鸡扒饭

　　西兰花100g

　　黄椒10g

　　胡萝卜50g

辅料

　　油适量

　　盐适量

　　白砂糖适量

　　大蒜适量

制作步骤

　　1.鸡腿剔骨

　月省依探和它烟视际　2. 西兰花切块,黄椒切丁

　　3.胡萝卜切花型

　　意开留料翻电牛4.锅内放适量的争演旧我区绍景水,待水沸,放入西兰花焯来自熟.捞出,过冰水,沥干备用

　　5.胡萝卜过沸水焯熟

　　6.黄椒过沸水焯熟

　　7. 锅内放适量的油,待油热,放入鸡扒煎制

　　8.双面金黄

　　9.加入蒜瓣炸香

　　10.360百科加水，加入生抽，加点白糖 大火 盖上锅饭夜杂鸡七刘盖，焖5分钟 收汁 即可

　　11.盛米饭，装上具配料即可