花生芝麻糊

花生芝麻糊，来自是一种美味的食物。用黑芝麻，花生制作而成，具有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6等多种营养物质，有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。

• 中文名称 花生芝麻糊
• 分类 老少皆宜
• 主要食材 花生仁，,黑芝麻
• 调料 色拉油,白砂糖

制作材料

来自　　主料:花生仁(生)250克,黑芝麻110克

　　调料:色拉油20克,白砂糖45克,牛奶30克,淀粉(豌豆)3克

做他消类力输案侵法一

　　1.盘中放色拉油，以高火炸花生仁4360百科分钟，待花生仁呈金黄色时取出晾凉，去皮备用。

　　2.将黑芝麻置于搅碎机中打碎，放入锅中，加热水、白糖、牛奶，加盖，以高火煮8分钟，取出后加入湿淀粉(淀粉3克加水)调匀，加盖，再以高火煮2分钟，撒上花生仁即可。

做法二

　　首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候，用干净的勺子盛到来自碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。

食物相克

　　花生仁(生):对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。

360百科　　黑芝麻:芝麻忌与鸡肉同食。

作用

　　花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，石王认取鱼在内停省便于是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可早扬料接医以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美容功效。