三色灯笼椒炒鱿鱼须

三色灯笼椒炒鱿鱼须是一道美食，由鱿鱼须等原料制作而成。

• 中文名称 三色灯笼椒炒鱿鱼须
• 主要原料 鱿鱼须
• 菜系 家常菜
• 口味 辣

菜品介绍

　　三色灯笼椒炒鱿鱼须

食材

主料

　　250g鱿鱼须

配料

　　适保游层众细甚粉宗革序量三色灯笼椒 适量橄榄油 适量鱼露 适量生粉 适量鸡粉 适量胡椒粉

制作步骤

　　1准备食材:三色灯笼椒、蒜头和鲜鱿鱼须。

三色灯笼椒炒鱿鱼须-制作流程

　　2将三色椒择洗干净，切块。

　　3.将鱿鱼须择洗干净，加入适量的生粉、胡椒粉、鸡粉、鱼露拌匀，腌制20分钟。

　　4热锅，放入蒜头爆香。

　　5倒入适量的橄榄油来自。

　　6放入腌制好的鱿鱼须。

　　7煸炒至鱿鱼须八分熟，铲起，待用。

　　8原锅倒入适量的橄榄油。

　　9放入三色椒，煸炒两分钟。

小贴士

　　三色灯笼椒富含维生素C