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周日焦虑，是指上班族最痛苦的时候并不是工作日，而步选若是假日结束之时，工作开始困余绝督他显之前。英国一项调查显示，上班族的忧虑从眼周日下午4时13分开始。
- 中文名称 周日焦虑
- 定义 上班族最痛苦的时候并不是工作日而是假日结束之时，工作开始之前
- 参与调查人数 2000
- 出现时间 从周日下午4时13分开始
简介
图片 这项有2000人参与的调查结果，40%的人来自承认周日过得焦虑并伴有恐惧感，这种沮丧和焦虑感通常从周日的下午开始，一直持续到晚上。
周日本来应该是休闲的好日子，但大多数人则在周日便考虑工作的事情，这让他们感受到了恐惧，而周日也自然成为一周中最不开心的日子。
原因分析
憎360百科恨星期天是星期一综合征的门清参来金么团婷核一种延续，是对未知事物的一种焦虑、失控的心理状态，严重一些会有失眠、血压升高、心跳加快这样的生理反应。很多人睡眠最差的时候是星期天晚上。
这种机理，被认为是巴甫洛夫学说的"动力定型"--旧的动力定型被破坏而新的动力定型难以建立时的"混乱"，有些人是从星期一开始表现出这种混乱，还但比较敏感的人或者心事比较重的人，这种混乱就会提前到星期天。有些外其齐式吧充关木华白然工作非常认真的人，也会提前"忧虑"。
专家建议
专家建议，如果想员张言政周日过得开心，最仅卫商欢何帮项好的方法是提前把周末的计划安排好，让周日成为最受期待的日子。
安排好工作计划，在心理上把工作时间和休息时间区分开来非常重要，该休息的时候就该则采场应利德慢构氢好好休息，如果脑子里实在有很多工作的担忧，去跑跑步出出汗，然后好好睡一觉。