食物巧搭超值营养

《食物巧搭超值营养》是中国工商出版社出版的一本关于烹调的书。

• 书名 食物巧搭超值营养(第2辑)
• 出版社 中国工商出版社
• 出版时间 2011年12月1日
• 页数 63 页
• 开本 32 开

内容简介

　　《食物巧搭超值来自营养(第2辑)》特点:黄金食材，配出健康，烹调绝招，贴心提醒，一书在手，笑值傲厨房。

目录

　　Part 1 新鲜蔬果巧搭配

　　白菜

　　虾米白菜

　　西红柿

　　西红柿豆腐汤

　　西红柿炒蛋豆

　　韭菜

　　韭菜拌核桃仁

　　肉末韭菜豆腐干

　　西蓝花

　　鸡片西蓝花

　360百科　芹菜

　　拌芹菜三丝

　　空心菜

　　辣炒空心菜豆腐干

　　茄子

　　咸鱼茄条

　　酥炸茄盒

　　冬瓜

　　冬瓜海带汤

　　火腿烧冬灯消静瓜小油菜

　　白萝卜

　复境准她扩准找　吉祥三宝

　　苦瓜

况　　苦瓜煸排骨

　　丝瓜

　　丝歌思求跳伟毛合瓜烧西红柿

　　大拌菜拌丝瓜

　　菠萝

　　咕口老肉

　　芒果

　　酸辣芒果虾

　　Part 2 美味禽蛋肉巧搭配

　　猪肉

　　猪肉土豆煲

　　牛肉

　　醋溜牛肉丝

　　胡萝卜电缩屋芹菜牛肉

　　羊肉

　　油豆腐土豆烧羊肉

　　菠菜炒羊肉片

　　鸡肉

　　枸杞子炖仔鸡

电九缩兰市土得滑术江　　芦笋鸡柳

　　鸭肉

　　积虽乎满卫石析土豆烧鸭

　　鸡蛋

　　四季豆炒蛋

　　猪肝

　　猪肝看鸡炒黄瓜

　　鸭血

　　鸭血豆腐汤

　　Part 3 鲜香水产巧搭配

　　鲫鱼

　　鲫鱼萝卜汤

　　鲢鱼

　　四季豆烧鲢鱼

　　剁椒蒸鲢鱼

　　鳝鱼

　　韭黄炒鳝鱼

　　家常鳝段

　集治动今自刘首德消立　海带

　　海带炖鸭

　　蛤蜊

　　蛤蜊丝瓜

　　Part 4 醇香五谷杂粮巧搭配

　　玉米

　　尖椒玉米爆鸡丁

　　燕麦

　　莲枣财思燕麦粥

　　燕麦南瓜育句齐搞坏粥

　　黄豆

　　黄豆烧海带结

　　绿豆

　　西瓜皮绿豆汤

　　绿豆薏米粥

　　红豆

　　黄瓜红豆四季豆汤