滋补养心吃什么

《滋补养心吃什么》是2009年湖南科学技术出版社出版的图书。

• 书    名 滋补养心吃什么
• 开    本  16
• 装    帧 平装
• 页    数  8页

图书信息

　　出版社: 湖南科学技术出版社; 第1版 (200来自9年6月1日)

　　正文语种: 简体中文

　　ISBN: 97补参我移内赵件充本鲁87535756855, 7535756859

　　条形码: 9787535756855

　　尺寸: 28.5 x 20.6 x 0.6 cm

　　重量: 59 g

内容简介

　　《滋补养360百科心吃什么》主要讲述了:心脏是人体循环系统的中心，保护心脏，除了戒烟、戒酒、保持运动，合理的饮创演铁二年食也是非常重要的。一般来说按美鱼危，滋补养心提倡素食，每精打财息亲铁日胆固醇的摄入量不超过300毫克，脂肪的摄入量不超过总热量的30找击后率油%，应多食富含维生素C的食物(如苹果、葡萄、橘子等)，多吃一些新鲜蔬菜，减少植物油的摄入，忌食蔗糖、葡吗住云论绝金普质萄糖等精糖类食品。同时，要减少含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物(如肥肉、蛋黄、动物油、动物内脏等运村子预王目)，增加全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱等食物的摄入。

　　本图解选择了水果、蔬菜、豆类、谷物及水产等58氢握鲜点调即此封种食物，从滋补养心功效、每日用量、食用宜忌、食按疗妙方4个方面全面解析，希望能帮助大家更好地保护心脏，快乐健康地生活。