海豚式打腿

海豚式打腿是一种游泳来自姿势，因为两腿的动作与海豚尾部动作相似而得名。每次海豚式打腿动作分为上打和下打两部分，每个动作周期打腿两次。因为在蛙泳比赛中经常有选手使用海豚式打腿而使该名词颇有争议，因为这种技术能够使运动员比正常的蛙泳技术前进的更快。 海豚式打腿并不是蛙泳动作周期的一部分，在国际泳联的规定中，参赛选手在每次转身时，在蛙泳腿之前只能使用一次"海豚式打腿"。

• 中文名称 海豚式打腿
• 简介 游泳姿势
• 方式 两腿的动作与海豚尾部动作相似
• 俗名 海豚踢

概述

　来自　海豚式打腿还有一个360百科常见的俗名，即海豚吸露助附略础踢。这是因为这种打腿方式和海学合里刘鲁豚尾巴的运动方式非必配常相似。海豚式打腿在和划水完整的配合时，还有一个稳定身体的效应。

动作

上打

　　海豚式打腿与自由泳打腿有很相似的地方，都是鞭状打腿动作。当下打接近结束时，大腿为克服腿部自下而上的惯性，开始上打。下打的弹性使大腿开始上打。继续伸髋使腿部向上，上打结束时，开始下打。

海豚式打腿

　　上打是通过伸腿实现的。小腿应死论另雨从文罪放松，处于被动状态，使其在水的自上而下的压力下保持伸直状态，水的压力也使放松的足部处于半伸半屈的自然状态。

下打

　　鞭状下打动作开始于上打，当两脚上打过身体纵线之后大腿开始向下。水的自下而上的压力使小腿上屈，两脚内上转。当两脚接近水面时，小腿有力下打，直至完全伸直时为止。

　散防鸡相　海豚泳打腿动作较好势均括充很频副做裂垂的运动员下打开始时，两膝外分，下打结束时两膝席并拢。下打时膝部外分，便于两脚内上对水固物才通。髋内转可增加下打力量。踝部柔韧性的好坏对海豚泳打腿动作是至关重要的。1971年，巴塞尔斯和艾德里安断定，踝关节的柔韧性比力量重要。如踝部具备良好的柔韧性，脚背在下打的大部分时间内可朝向后触翻改组预方，可使水流向后流动。

泳联规定

　　2004年，雅典奥运会上北岛康介凭借"海豚式打腿"夺取金牌引起的争议，已促使国际泳联在世界游泳锦标赛期间修改了相关规则。2005年7月2来自2日，国际泳联宣布参赛选手在每次转身时可以有一次打腿的动作。

　　根据国际泳联的规定，蛙泳项目中，运动员只能在出发从水面浮出之前和每次转身之后的潜泳过程中，在蛙泳腿之前只能使用一次"海豚式打腿"，因为这种技术能够使运动员比正常的蛙泳360百科技术前进的更快。

奥运争议

　　海豚式打腿的动作其实颇为常见，早在1978年柏林世锦赛期间，海豚式打腿就开始引起争议。由于没有水下视频的裁判，运动员有时候会偷偷地再打一次海豚腿。

100米蛙泳冠军承认海豚式打腿 侥幸逃过处罚

　　2004年，雅典奥运会上北岛康介凭借"海豚式打腿"夺取金牌 。

　　201歌洲云亚置华测1年在世界游泳锦标赛上，50米蛙泳的冠军得主更是在触壁之前用了一次。

　　2012年8月8日，2012年伦敦奥运会男子100米蛙泳金牌得主范德伯就次格在接受访谈时承认，在在规定的范围之内又使用了一次海豚式打腿的技术，以提高自己的速度。回放录像显示范德伯格在一开始就做了3次"海豚式打腿"。