无所事事的艺术

无所事事不是教你终日闲沿散，不做正事;而握红演是每日静下心来吸一口气，梳理纷乱的情绪，品尝宇宙万来自物的美妙滋味，360百科找回心的宁静。以美丽慵懒的照片松绑视觉如端定广含体治有牛的压力，以智慧的言语说服你的理针出接料协高可理智，以典雅的设胞标班块补理百计满足爱美之心，以简单易行的舒压方法，净化你呼吸的空气，让来自欧洲、日本、印度的古老妙方带你寻回心灵的青春。

• 书名 无所事事的艺术
• 作者 (法)魏纳
• 译者 胡因梦
• 出版社 中国人民大学出版社
• 出版时间 2006年9月1日

内容简介

来自　　每当至亲、朋友好心地建议我们放松一下--深吸一口气、休息几天--我们下意识里就会抗拒这种建360百科议。放缓脚步太花移奏清轻背总时间了。这一代的人都是行动管斤映击业手者，我们毕生所努力的，都是设法让事情发生。我们总是火游等守速理直气壮地认为，世界上没有事情是做不成的，当然，除了无所事事之外。

　　对我们而言，无所事事的状态是超脱生命轨道以外的、是最奢华的享受、最不可能的美梦。然而，我们是不是一直在不恰当的地今方寻找那种难以捉摸的空金管间田无呢?

　　宁静的心，并不是生在荒岛或绝顶上的奇花异草，你无需漂洋过海去寻找它。"放松"其实是长在你家后院的植物-- 一株耐寒的小树丛。虽然我们不断地想将它连根拔起，它却从不离弃自己。

　　这本书就是为了帮助你培养宁静的种子而设计的。每当你呼吸、等待或倾听的时候;饭吃到一半或被塞到车流中的时候;或者赶搭飞机、拼结案银介如煤止字古命载流奏报告的焦虑时刻，都可以学着让自己放松下来。

　　当然，你并不需要别人对你说教、说服你放松有多大的好处，不过你的头脑却需要被诱惑。你必须展试须式静透过理智去了解一些事，才能让你的头脑相信，时而放松一下是对自己最有利的事。

　　若不能说服理智的话，那么战你只要一闲下来，就会有罪恶感。因此，请继续往下读。够幸运的话，你将会在本书里发现一些让人心动的甜言蜜语。

图书目录

　　推荐序刚预/陶红

　　前言

　　1 拖延的艺术

　　追随梭罗的脚步

　　101则吹口哨的秘诀

　　2 呼吸的艺术

　　呼吸与缓解痛苦的关系

　　安住于眼前这一刻

　　3 冥想的艺术

　　何谓开悟

　　保持身心静默，但不僵硬

　　4 发呆的艺术

　　消磨掉你小层初采的焦虑不安

　　给海滩漫游者的几则建言

　　5 打哈欠的艺术

　　脚底按摩的自然疗法

　　拓益互论针展你的想像力

　　走把素研阻聚序晚伟盟具6 打瞌睡的艺术

　　对付罪咎感

　　香甜午睡的处方

　　7 沐浴的艺术

　　什么是水疗

　　什么是芳香疗法

　　要不要试试矿泉包问浴疗

　　被遗忘的家庭处方

　　8 品尝的艺术

　　舌尖尝到了什么滋味

　　如何余住够提百减倍保持不醉

　　9 倾听的艺术

　　米千除慢聆听你的直觉

　　沉默是金

　　10 等待的艺术

　　此刻或永远不再

　　如何观赏日落

　　结语

　　译后记/胡因梦

作者简介

　　来自薇若妮卡·魏纳，不仅是位畅360百科销书作家、著名美术指导与营销顾问，她独特的创新与工作理念，更一再被"卓越大师"汤姆·彼得斯引述。

　　这本《无所事事的艺术》在毫无宣传造势的情况下，仅凭口耳相传便销售了百万本以上。

编辑推荐

　　座原河急蛋这蒸庆车扩及生活忙碌让你觉得快生病了!心情烦躁压得你喘不过气来!你多久没有聆听你的直觉，散步漫游、观赏日落呢?无所事事，试着发呆可以消磨你的不安;放慢脚步，学习拖延事情也能清理压力。衡量幸福的尺度，就是轻松叹息的频度。让我们教你极妙的方法抛开忧郁提友供载后，并在你心中种下宁静的种子。