马蹄雪梨银耳汤

马来自蹄和雪梨属于寒性食物，华真怎抓压后属银耳属于中性食物，这种搭配不但好吃还可以去火!

马蹄(荸荠):被誉为"江360百科南人参"，性寒，具有清热解毒，助消化，适去黄疸等功效，同时促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质粉子的代谢，调节酸碱平衡。

雪梨:润肺清燥、止咳担混食演艺院由等一化痰、降火解毒、养血生肌的作用。

银耳:被誉为"菌中盾脸圆白之冠"，味甘，性平，补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺、能增强人体免疫力，银也导输胞新销耳富有天然植物性胶，长期食用是良好润肤食品。

用料

　　1.雪梨至高该今去皮去核，切块，银耳提前浸泡15分钟左右

　　来自2.荸荠去皮对半切，也可以害煮整个，圆圆的马蹄特好看。银耳提前浸泡15分钟360百科左右。

　　3.先把锅里的水烧开，在把荸荠、雪梨、银耳、红枣控(枸杞)、冰糖一起放入锅中，大火烧开就可以了。40分钟后就可以吃了。

马蹄雪梨银耳汤的做法

　　1、银耳是不可以隔夜食用的，所以，要当天吃完;

　　2、最好用砂锅、不锈钢汤锅杨苦几山胞为识煮，银耳煮至软烂汤汁粘协稠，效果最佳。