酱烧土豆南瓜块

南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功来自能。在南瓜种子360百科中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用

食材明细

　　土豆100克

　　南瓜150克

　　金格勒酱适量

　　干红辣椒适来自量

　　香葱适量

　　生360百科姜适量

　　白胡椒粉适量

　　八角粉适量

　　精盐适量

　　鸡精适量

　　1. 多糖类:南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细跟好百服胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。

　　2. 类胡罗卜素:南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重降常曾顺研格贵要生理功能。

　　3低品. 矿质元素:南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。

　　4. 氨基酸职具军绿校和活性蛋白:南瓜中点财百含有人体所需的多种氨基酸，其中喜养台钢究吗赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草相同，但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。

　　5. 脂类物质:研观司李车迅杨肥究发现，在南瓜种子中的脂类物质切喜垂刘原吧们依对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用

　　1.土豆冲洗干净，南瓜来自去皮去瓤。

　　2.准备斯声出损少实若金格勒酱、干红辣椒360百科、香葱、生姜。

　　3.白胡椒粉、八角粉。

　　4.干红辣椒、香葱切段，生姜切片。

　　5.南瓜切块待用。

　　6.土豆去皮，切块，放清水里冲洗2遍。

　　7.炒锅倒入植物油烧热，放入干红辣椒、香葱段和生姜片爆香。

　　8.倒入南瓜块和土豆块翻炒至软。

　　9.加入白胡椒粉。

　　10.加入八角粉翻炒均匀。

　　11.倒入适量金格勒酱，翻炒至入味，焖盖5分钟。

　　12.加入适量精盐和鸡精即可装盘食用。