西兰花蒜蓉炒香菇

西兰花蒜蓉炒香菇的主料是西兰花和香菇

• 中文名称 西兰花蒜蓉炒香菇
• 制作材料 鲜嫩西兰花250克
• 配料 蒜蓉、盐、味精
• 功效与作用 ，可延缓皮肤衰老

制作材料

　　鲜嫩西兰花250克，香菇50克.蒜蓉、盐、味精、胡椒粉各适量。

制作过程

　　1.露费策把西兰花洗净.切块;用热水兵很苦防卷分进模问把香菇泡软.洗净挤干水分.切成来自片。

　　2.将西兰花沿石板指、香菇同时放入沸水中烫3~5分钟.马上捞出。

　　3.锅中放油烧热，依次放入香菇、西兰花、盐、味精和胡椒粉炒匀.出锅即成。

功效排官脚食片自概标理脱与作用

　　西兰花蒜来自蓉炒香菇 里的西兰花具有较强的美容作用，可延缓皮肤衰老.预防癌症的发生等。