家庭中医药养生精华录1:健康靠自己

家庭中医药养生精华录1:健康靠自己是由中国友谊出版公司出版的一本中文图书。

• 条形码 9787505725096
• ISBN 9787505725096
• 开    本 16
• 出版社 中国友谊出版公司
• 尺    寸 24x16.6x2.6cm

内容简介

听从司派　　《家庭中医药养生精华录1:健康靠自己》从中医的角度，深入浅出地为广大百姓提供最简单、最轻松的治病心法，让类似头疼脑热、天热心烦、食欲不振等小问题都能通过生活中的养生之道来调理。书中所提供的治疗各种常见病、慢性病的方法均由百万读者亲身验证，科学易行。没有任何中医基础的您，也可以立刻上手，足不出户地为自己和亲人进行保养和治疗，让我们的生命在浓浓的亲情中延绵不老!

目录

　　前言

　　第一章 有求才有健康:每个人都哥频已呀是自己最好的医生

　　1.只有和谐的身体才能让我们活到120岁

　　2.保养人体的"十全大补药"就长在耳朵上

　　3.要相信食物有不可思议的治病功效

　　4.补足气血，手足比我们的爱人还要贴心

　　5.若要身体安，大穴常不干:神奇的养生灸

　　6.轻抚肚脐，涵养丹田的三分"中"气

　　第二章 养生重在天人相应:让我们的身心四季长春

　　1.春养生:春来暖洋洋，没专官证衡友味别保肝保安康

　　2.夏养长:护佑我们心中升腾的暖阳

　　3.秋养收:让肺更顺畅自然地呼吸

　　4.冬养来自藏:将所有的肾精都藏到心底

　　第三章 人生无处不养生:在生活中养生，在养生中生活

　　1.人以谷为天:粗细相搭配，营养才合理

　　2.五脏"和含曲至异存古度消谐"从五彩蔬果开始

　　3.要想身体棒，多吃肉还不如多吃豆

　　4.水是我们身体的百药之王

　　5.吃就吃最补的--让你年轻20岁的不老秘诀

　　6.每天"深睡眠"比喝鸡汤还补

　　7.以茶养生--与古人一起研习长生之道

　　8.别让内衣损害360百科颈椎--简介"胸罩综合征"

　　9.如果身体老生粒病，一定要把居室的道放村宜风水调整好

　　10.天天活在春日里--献给父母最好的"庭院"养生方

　　第四章 小病可以自己治:亲手抱住健康是自己的最大欢喜

　　1.把"寒气"出透--感冒的自然疗法

　　2.妙用"功夫"踢走"咳"--咳嗽、哮喘的自然疗法

　　3.对症用药才是平息腹中不安的无价之宝--腹泻的自然疗法

　　4.让每一天的例事今械假志亚查述良极包轻松流畅--便秘的自然疗法

　　5.此愁"眠烟出独坚眠"有绝期--失眠的自然疗法

　　6.把"歪脖子"变成好心情--颈椎病的自然疗法

　　7.冷风中护好您的肩周--肩周炎的自然疗法

　　8.永远赶走清晨的"无名痛"--落枕的自然疗法

　　9.让有"痔"之士也无后"股"之忧--痔疮的自然疗法

　　第五章 三分治病七分养:谁都可以不出门就祛除慢性病

　　1.胃的不安脾来解决--慢性胃病的保养方法

　　2.到大自然中洗涤肺气吧--肺炎的保养方法

　　3.绝不让贼风乘"虚"而入--中风的保养方法

　　4.何须再用"忍"字诀--关节痛的保养方法

　　5.把所有的浊气往下引--痛风的保养方法

　　6.坚持就是最大的胜利--审顺便高血压的保养方法

　　7.全面疏通血液的排毒管道--高血脂的保养方法

　　8.不必再为"吃啥"愁-据诗-糖尿病的保养方法

　　9.保孩办诗兰果算送区那肝大药永远与您不离不弃--肝炎的保养方法

　　10.自己就是最好的医生--癌症的保养方法

　　第六章 药补不如神补:内心焕发的良善才是健康长寿的正途

　　1.养神为先必获大寿

　　2.病由心生，只有心药才是心病痊愈的良方

　　3.豁达幽默本是一味不花钱的养生灵丹

　　4.没事找事也是一种长生之"乐"

　跳虽护气丝获故　5.要把养生落到实处上--中年人的保养之道

　　6.从贾母、刘姥姥长寿看如何高效生活

　　7."理直"不如"气和"，让我们天天活在幸福的糊涂里

　　8.做一个世间俗人--像任德那预章常地能继愈先生一样养神增寿、生生不息

　　附录1 十大中医饮食长寿真诀

　　附录2 最适合中国人的强世台脱来企益骨健骨方