超简单!懒女人的美腿操

超简单!懒女人的美腿操，作者陈思璇，来自由浙江文艺出版。

作者简介

　　陈呀思璇:台湾首席名模，第一位参加国际演出的台湾模特。第一位以国际身份参加国际性演出的台湾名模、演员和中国武装警察部队政治文工团出名演员等。

来自　　身高176厘米，三围34英寸、24英寸、35英寸、以44.5英寸长腿被誉为全台湾比例最佳,最长最美的双腿!

　　曾在CHANEL、GUCCI、M叶树节AXMARA、GU化很娘ESS等数十场国际名牌时装秀中担任领衔360百科，并出任沙宣、潘婷、福特汽车、伦飞电脑般练、DEBEERS钻石等几律期程旧准诗胡十支广告代言人。

　　目前主持八大综合台节目"伊林的秘密花园"。

　　Part 1 基础入门篇

　　从美姿培养正确体态

　　模特儿入门训练

　　美腿食谱

　　抢救问题腿大作战

　　足浴按摩善待双腿

　　Part 2 10分钟美腿操教室

　　暖身

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　友光同配升航　矫正O型腿X型腿运动

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　征破类构文　Part 3 10分钟美容问题皮肤

　　晒伤

　　痘痘冒出头

　　肌肤干燥引起脱皮或细纹

　　毛孔粗格景把持大

　　肌肤暗黄

　　唇部龟裂岁派类谁般破省燃旧脱皮