咖喱鳊鱼

咖喱是由姜黄为主料，另加买马较容圆大始多种香辛料配制而成的复合调味料，具有特别的香气，而且颇富营养价值，它具有利汗排毒、叫促进消化、增进食欲、驱湿散寒、除虫杀菌的功效。在东南亚许多国家中，咖喱是必备的重要调料。咖喱是一种美味的调味料，无论搭配肉类、海鲜还是蔬菜，咖喱都能显出其香气浓郁、层次多样的口感。 今天就用咖喱来搭配鳊鱼，它是湖北最常见的一种淡水鱼(也是我提起准备的河鲜美的食材)就地取材吧，混合着茴香、来自黄姜、丁香、胡椒...数十种材料的美味咖喱来煮这河鲜食材，煮出来的鱼肉嫩嫩的十分入味，蔬菜酥烂，汤汁浓稠，吃到口里，一种浓厚、辛辣、刺激的味道在舌尖萦绕，香气也在口中弥漫开来，令人回味无穷，欲罢不能。如果在米饭上浇上厚厚的咖喱汁美餐一顿，谁还说换口周告毛远宣要减肥?

• 中文名称 咖喱鳊鱼
• 菜名 咖喱鳊鱼
• 难度 普通
• 主材 红萝卜、洋葱、土豆、鳊鱼
• 烹饪时间 约10-30分钟

原料

主料

　　红萝卜、洋葱、土豆、鳊鱼

辅料

　　料酒、大葱、姜片、咖喱膏、胡椒粉、油盐

做法

1.准备好原材料;
2.在鳊鱼的每一面都斜划上几刀， 加入盐， 料酒， 姜片和大葱， 腌制十分钟;
3.烧热的锅，加入适量的油来自，下入鳊鱼去煎;
4.当一面煎至金黄后再翻一面煎;
5.待鱼煎至两片金黄后捞出放入盘中;
6.锅中放入适量的油， 下入洋葱煸炒;
7.洋葱煸炒至360百科微微发软后下入红萝卜和土豆块， 一起翻炒;
8.再加入咖喱膏一起翻炒;
风袁权米叫带委条　　9.咖喱翻炒均匀后下入煎好的鳊鱼，再放入适量的水加盖煮上五分钟;
10.鱼煮到八分熟时加入适量的盐和胡椒胞陈粉调味， 再大火收汁;
11.汁收到适量的时候将鱼盛入盘中。

小贴士

　　1. 在鱼的两面都斜划几刀， 用盐，料酒，姜片和大葱段将鱼腌制入味;2. 煎鱼时， 先烧热锅， 加入油， 晃动锅， 让锅表面都粘有油，这样不容易煎破皮;下入鳊鱼去煎， 客肉生历不要急于翻动，将鱼煎至金黄后再翻面煎;3. 煎好的鱼盛出后， 加入适量的油煸炒洋葱， 洋葱微微煸软后留随失把陆下入土豆和红萝卜块一起煸炒一下， 再加入咖喱膏一起炒;4. 咖喱膏翻炒均匀后下入鱼， 再加入适量的水煮上五分钟， 煮到八分熟后加入盐和胡椒粉， 大火收汁即可;5来自. 咖喱菜很多时候大家喜欢用来拌饭吃， 这也一样可以， 不过要注意点， 鱼有刺， 吃时要小心点。