薄荷平鱼粥

• 中文名 薄荷平鱼粥
• 主要原料 大米，丝瓜，平鱼
• 是否含防腐剂 否
• 配料 鲜薄荷、姜粒、盐、胡椒粉
• 口味 清香可口

简介

　　丝瓜薄荷鲜鱼粥，就是这么搞的，一锅鲜省时省力。 食疗养生就在一键来自间。

食材

主料

　　1杯大米

　　半根丝瓜

　　2条平鱼(鲳鱼)

配料

　　少量鲜薄荷

　　少量姜粒

　　少量盐

　　少量胡椒粉

制作步骤

　　1 平鱼(鲳鱼)开膛，去内脏、鱼鳃谁需苏耐粉杨值后清洗干净

　　2 将来自鱼切小块用盐姜粒、盐、胡椒粉腌去腥味;

　　3 丝瓜用刀削去瓜皮，洗干净后改刀成小块;

　　4 鲜薄荷现摘，清洗后用清水泡一会;

　　5 大米淘洗干净后放电饭锅里，加水适量，调煮粥档煮粥;

　　6 粥煮至7成熟迅时放入丝瓜同煮;

　　7 开锅后放入平鱼(鲳鱼)，再开锅时方可关电源360百科，加盖焖一小会，调味后，即可开吃~

小贴士

　　歌级娘示直命了些足注:丝瓜体虚内寒、腹泻者不宜多食。平鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。