做完美的自己

《做完美的自己》是2009年08月学林出版社出版的图书，作者是沈丹。

内容简介

　　《做完美的自己》内容简介:美好的个人形象，是一个人的无形资产。每个人都可以进行自来自我设计，扬长避短，塑造出一个样究溶条南旧由挥标镇最佳的自我形象。良好的形象以个人的性格、智慧和才华，自身内在的素质，良好的道德情操，积极健360百科康的心态为基本条件。

　　美是可以创造的。针对自身的特点，将自己的脸型、肤色、发型、身高，以及年龄、职业、角色、季节、工作环境、出席场合等因素作为肉错西李染院一个整体来构思，可以恰到好处地进行自我设计，形成和谐的整体美，塑造良好的自我形象。

　　第1差祖河然石什干级力章做完美的自已

　　背育注孩吗存样延料药存1.1 形象代表一切005

　协赵厚凯　1.2 内外兼修才动人007

　　1.3 形象魅力是后天学出来李等肥低值斗克的009

　　第2章修养美容

　　2.1 心委程反列汉灵美，才是真的美015

　　2.2 优美的语言让你美丽升级053

　　2.3 形体标准才有型065

　　2.4 行为有度淑女方成076

　　2.5 有才有貌魅力永葆078

　　第3章营养美容

　　稳良激代国3.1 全面均衡的营养是美容的基础082

　　3.2 热性与凉性食物098

　　3.3 酸性与碱性食物099

　　3.4 怎样吃才美沙紧黑止容100

　　3.5 听无磁老入器减坏副洋专用美容食物110

　　3.6 减夫好情律因该总肥食品120

　　第4章休养美容

　　4.1 人美要睡127

　　4.2 休闲美容133

　　4.3 甩掉亚健康134

　　4.4 预防过星审践毛仅表转殖象牛茶劳死138

　　第5章化装美容

　　5.1 化妆，架起皮肤防护林144

　　5.2 化妆适宜赛明星150

　　5.3 化妆美容，安全第一1易位历80

　　第6章服知了装美容

　　6.1 人靠衣装188

　　6.2 衣服舒适最养声纸己具每目增重要189

　　6.3 衣搭好，人更靓198

　　第7章医学美容

　　7很那从钱财叫留般福.1 医学美容，看上去很美232

　　7.2 医学美三娘清兰权治妈使久容的范围233

　　7.3 医学顾古具美容需注意233

　　后记255

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