美食生活·健康美食系列:滋阴降火这样吃

《美来自食生活·健康美食系列360百科:滋阴降火这样吃》内容简介:对于现在的老百姓来说，"吃饭"早已不仅仅是为了果腹，更为了健康，您可以汉从这套书中学到很多美味菜品的制作方法，让您和您的家人吃得更健康。这套书有40菜品可供选择，您可以根据自己的需求加以选购。为所爱的人烹教代话线刘殖集制最适合他(她)的菜肴，享受全家其乐融融、健康快乐的幸福生活。《美食生活·健康美食系列:滋阴降火这样吃》我们月全盟重音都为您奉上贴心的小提术角气政意空示，分析营养功效，又例讲解烹调技巧，教您如何吃得更科学、更健康。

• 书名 美食生活·健康美食系列:滋阴降火这样吃
• 出版社 青岛出版社
• 出版时间 2010年5月1日
• 页数 69 页
• 开本 40 开

内容简介

　　菜品图片都很精美，挑选的菜品制作起来也比较简单，很轻往适合刚学下厨的年轻人。

来自目录

　　滋阴降火知多少

　　何为滋阴?

　　上火是怎么回事

　　滋阴降火的食疗方法

　　能够滋阴降火的中药材

　　滋阴降火健康美食

　　滋阴降火四季食疗

　　薏米:利水渗湿，清热排脓

　　冬瓜薏米粥

　　绿豆杏仁薏米粥

　　红枣杂粮粥

　　薏米百合瘦肉厚完盾振始条在行汤

　　黑芝麻:生津养液，滋养肝肾

　　糯米黑芝麻糊

　　黑芝麻奶粥

　　黑芝麻果仁汤圆

　　枸杞:养肝明目，润肺滋阴

　　枸杞炒莴笋

　　枸杞炖兔肉

　　枸杞刻耐杏鲍菇汤

　　冰糖枸杞百合饮

　　莲子:滋养补虚，养心安神

　　金银花莲子粥

　　香菇莲子

器知乱职置研地使　　莲子薏仁汤

　　杏仁:宣肺止咳，降气平喘

　　花生杏仁粥

　　黄瓜拌杏仁

　　五彩杏仁

　　山药杏仁玉米假析甚作标从段异结汤

　　荸荠:清热生津，凉血明目

　　荸荠炒年鸡肉

　　荸荠芹菜汤

　　海蜇荸荠汤

　　番茄:生津解渴，清热解毒

　　番茄汤面

　　360百科番茄拌芦荟

　　番茄烧豆腐

　　番茄胡萝卜苹果汁

　　百合:养阴清热，润肺止咳

　　南瓜百合粥

　　凉拌百合

　　蜜汁百合

　　西芹印百合

　　苋菜:清热解毒，收敛止泻

　　苋菜粥

　　生炒红苋菜

　　双色红苋菜

　　皮蛋苋菜汤

　　芥蓝:消暑解热，促进消化

　　金针扒芥蓝

　　玉米笋炒芥山系卷胡万候构载营孔掉蓝

　　芥蓝牛肉

　　莲藕:生津凉血，清热养阴

　　梨藕粥

　　醋熘藕片

　　紫甘蓝炒藕片

　　绿豆藕汤

　　胡萝卜:健脾化滞，润燥明日

　　胡萝卜棉断影了印牛肉粥

　　葱油胡萝卜丝

　　回锅胡萝卜

　　莴笋:滋齐胃阴，清热利尿

　　莴苣苹果鲜汁

　　虾子烧莴苣

　　莴笋鸽蛋

　　莴苣叶豆腐汤

　　苦瓜:解暑祛热，该配补或预名明目解毒

　　灯芯草苦瓜饮

　　郁李苦瓜粥

　　冰凉苦瓜百合

　令过散职之达女紧穿京范　清炒苦瓜

　　冬瓜:清热利水，消肿解毒

　且　白果冬瓜粥

　　草菇冬瓜

　　蛤蜊冬瓜汤

　　银耳、木耳:滋阴清肺，排毒

　应读帝同名　养颜

　　双耳珍珠

　　木耳炒也晶评实华同分责获肉末

　　燕窝炖银耳

　　豆腐:生津润燥，清热解毒

　　拌千张

　　草菇扒豆腐

　飞足别某测子音积几　鸭血烧豆腐

　　苹果、梨:生津润肺，解普清热

　　果香百合

　　杏仁苹果瘦望肉汤

　　川贝雪梨银耳汤

　　西瓜:解署消渴，生津利尿

　　春意盎然

　　西瓜茶

　　香甜西瓜汁

　　蛋花瓜皮汤

　跑言　草莓:养血止血，解毒养颜

　　草莓虾球

　　草莓山楂汤

　　鲜榨草莓汁

　　牛奶、蜂蜜:滋阴润燥，清心

　　降火

　　玉米牛奶羹

　　错挥送行轻践多才执财牛奶菊花粥

　　蜂蜜苦瓜

　　蜂蜜鲜藕汁

　　猪肉、猪肝:滋阴养血，补肝

　　明目

　　肉香鲜蘑

　　苦瓜肝尖

　　菊花猪肝汤

　　兔肉:补中益气，凉血解毒

　　丁香兔腿

　　红烧兔肉

　　兔肉山珍汤

　　鸭肉:养胃生津，滋阴清热

　　苦瓜鸭片

　　芥末鸭掌

　　炸熘鸭肝

　　什锦鸭羹

　　松花蛋:滋阴润燥，消肿止痛

　　皮蛋瘦肉粥

　　香辣皮蛋拌豆腐

　　番茄皮蛋汤

　　海带:消炎退热，补血润脾

　　海带皮蛋粥

　　素炒海带丝

　　海带炖猪肉

　　白萝卜海带汤

　　紫菜:滋阴清热，利水消肿

　　番茄酱寿司

　　海带紫菜汤

　　五彩鲜汤

　　甲鱼:滋阴凉血，消除疲劳

　　荷香蒸甲鱼

　　冬虫夏草炖甲鱼

　　莲子甲鱼汤

　　牡蛎:滋阴补虚，降压养血

　　麦冬牡蛎烩饭

　　红扒海蛎

　　蛎黄炖豆腐

　　海参:滋阴清热，养血润燥

　　陈醋拌活海参

　　鲜笋炖海参

　　番茄海参羹