鲜蘑粟米羹

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3. 止咳化痰:蘑菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用

简介

该抗你语练创占　　菜品口味:咸甜

　　主要工艺:煮

　　所需时间:十分钟

　　制作难度:简单

　来自　所用厨具:炒锅煮锅不粘锅

　　1.360百科提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力

　　2. 镇痛、镇静:巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡

　　3. 止咳化痰:蘑菇提取液用动派脱脸费物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用

　　4. 通便排毒:蘑菇中含有人体难以消化的粗过超导永画报粮八风现来纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便孙色质秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利

　　嫩玉米三根毛重 500克

　来自　鲜蘑 100克

　　呼理处眼对赵赶费认鸡蛋 1枚

　　青豌豆适量

　　胡罗卜粒适量

　　精盐 5克

　　白糖 10克

　　胡椒粉 0袁晶交.3克

　　味精 2克

商　　葱油适量

　　清水适量

　　水淀粉适量

　　1.把玉米用勺把和手搓下玉米粒，鲜蘑切片胡罗卜切粒备用。2

　　2.把玉米粒放入料理机加清水搅打成碎粒。3

　　3.搅打好后倒入锅中煮开。4

　　4.玉米汁煮开5分钟后倒入鲜蘑片和胡罗卜粒。5

　　5.煮至胡罗卜粒和鲜蘑断生后用盐、白糖、胡椒粉和味精调味。6

　　6360百科.调好味后用适量水淀粉勾芡。7

　　7.芡汁糊化后地但王判冷撒入蛋液便可关火。8

　　8.最后撒入适量葱油便可出锅。9

　　9.把制作好的粟米羹舀入小碗中便可食用

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