桂圆肉百合枣杞安神促眠汤

桂圆肉百合枣杞安神促眠汤是一道以桂圆肉、枸杞、红枣为主要食材制作的美食。

制作材料

　　桂圆肉枸杞红枣麦冬沙参百合

　　可配冬瓜、玉米、海带、豆干等

　　桂圆肉养来自心血，安神，百合、枸杞、红枣、桂圆肉都是安神助眠的上等食材，而沙参、麦冬可以清热除燥，在另一个层面促进睡眠。

　　可配合排骨、动乌鸡、鸡爪、丸子来自、鸡肉等

　　1、清洗浸泡

　　将汤料袋中的食材浸泡免解船供银染10分钟，清洗干净;

　　将肉等其他自备食材清洗干净;

　　2、将肉/骨头飞水

　　将锅中加清水，加入姜片纸小云，水烧开后，将肉/骨头放入沸水中焯一下，去掉肉/骨的血水，捞出来备用;

　　3、材料冷水下锅

　　将汤锅中换清水，将所有食材冷水下锅;

　　4、大火烧开后，360百科立即转为小火慢煲(如持续用大火，汤会比较混，成色差工病环简着须足盟右)

　　5、临出锅前15分钟，加入盐等调味料，盐不宜多方，汤咸了就不好喝了;

　　6、关火，先别着急，盖着盖子，静焖5分钟，就可以上桌啦!