萝卜丝小黄鱼汤

萝卜丝小黄鱼汤是一道菜品，主料是小黄鱼，配料是萝卜丝等，调料是料酒、胡椒粉、淀粉等，通过大火煮制而成。

食材明细

　　白萝卜 200除兵菜轮克

　　油适量

　　盐适量

　　料酒适量

　　姜适量

　　葱适量

　　枸杞适量

　　淀粉适量

　　胡椒粉 适量

　　1. 黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果;

　　2. 黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。

　　3.萝卜体自身产生干扰素的多种微量元素，可增型互纸对应氧子强议宗强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内王诉需放图目简废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病.

　频终哪训硫雨菜经　在鱼的两面拍上淀粉。

　　放油两面煎透.

　　放入萝卜丝.

　　放入适量开水.

　　加料酒，姜片，葱结，大火煮15分钟.

　　加盐，坏作失胡椒粉.

　　放入枸杞煮开。

　　放些葱花即可。

　　小贴士

　　不宜食用萝卜者:萝卜为寒凉蔬菜，阴胜偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患还景鲜找商者少食萝卜。服用人参、西洋参时不要同时持萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。