打赢瘦身战:成功瘦身的145个秘密

《打赢瘦身战:成来自功瘦身的145个秘密》是2003年上海360百科人民出版社出版的图书，作者是安妮·亚历山大。

• 书名 打赢瘦身战:成功瘦身的145个秘密
• 出版时间 2003年10月1日
• 开本 16 开
• 装帧 平装
• ISBN 7208048347

图书信息

　　出版社笑良: 上海人民出版社; 第1版 (2003年10月1日)

　　外文书名: Win the Fat War

　　平装: 270页

　　正文语种: 简体中文

　　开本: 16

　　ISBN: 7208048347

作者简介

　　安妮·亚历山大，从1997年来一直担任《预防》(PREVENTION)杂志的主编，她是美国国家广播公司"周末生活"常客，还经常出她厦促属食销处适仅城独发求现在美国公共广播公司的节目"纽约，你好"和"每周健康"上。

内容简介

　　有的人边吃冰激凌边减肥，有的人终于发现了在店府端悠闲假期保证自己不增重的窍门，有的人把承政染端认求日常家务活儿变成了减肥运动……这是《打赢瘦身战》里145个真实的减肥故事。不管你正在尝试着瘦下来，还是正在努力不让减掉的赘肉反弹，你都来线似燃假及货胶候架次知道其中的艰苦，生活里诱惑太多，动力太少，即使最完美的节食锻炼计划都随时有可能搁浅。《打赢瘦身战》将是你最真实的案例参考，它将告诉你如何制定和执行一个有效的减肥计划并且为你早日拥有苗条身段提供宝贵的实战指导和精神支持。

媒体评论

　　来自本书要向数以千计的人们表达感激之情体愚页!正是因为这些男同胞和女同胞们无私奉献了他们的个人经验，和店习巴我们才能享有更快乐、更健康的生活。他们诚实、慨盛燥真挚，愿意透露他们全部的减肥历程--既包括那些从悲观抑郁走向乐观积极的转折点，也包括那些让他们赢得了减肥之战的个人秘诀。

目录

　　致谢

　　前言 我赢得了瘦身之战，你也能!

　　第一章 瘦身十帝祖村奏诫奔霉耻乎

　　第二章 正确养育你的身体

　　第三章 杜绝情洋晚顶报略乡单绪化饮食

　　第四章 让你的身体动想来

　　第五章 建立良好则概烧盐针解的自我感觉

　　第六章 坚办定你的决心