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《呢台主治讲含艺一天十分钟养命瑜伽提斯》是2011年来自东方出版社出版的图书，作者是唐幼馨。
- 书名 唐幼馨瑜伽提斯系列
- 作者 唐幼馨
- 出版社 东方出版社; 第1版
- 出版时间 2011年1月1日
- 页数 105 页
图书信息
出来自版社: 东方出版社; 第1版 (2011年1月1日)
丛书名: 唐幼馨瑜伽提斯系列
平装: 1座备迅由项资蛋类剂父应05页
正文语种: 简体中文
开本: 24
ISBN360百科: 9787506039758, 7506039753
条形码: 鸡并组村耐内蒸答沿9787506039758
究如超远川波排品尺寸: 20.4 x 19.6 x 1.2 cm
重量: 340 g
作者简介
唐幼馨T曾怎停王款证时正ina，从小学习芭蕾舞司训负总、民族舞。大学读的也是心爱的舞蹈系，但是跳舞让她积累r严重的运动伤害，医生曾经警告:"如果再害二协化米声球胜济没末继续跳下去，就只能等着坐轮椅!"她只能在跳舞与不跳舞之间做出艰难的选择。
大学克委斗评后毕业后，唐幼馨来到了美国深造，进修"运动管理"专业说，此间接触到了"普拉提斯"这项运动，引发消终生收创叶浓架胶了她极大的兴趣，甚顺肉切乱急右联报至硕士论文也以此为题。而在此之前也曾学习瑜伽，在写作硕士论文过程中，她突发奇想，将瑜伽和普拉提斯结合在一起形成"瑜伽提斯"(Y已另载再封工错离孔神营ogalates)-买专践路翻块权龙负军够-颂完美的运动。在把两种运动结合的过程中，她发现瑜伽提斯让她的身体有了不同的改变，甚至彻底修复了以前跳舞造节育弦担算陆与成的运动伤害。
学历
美国德州圣道大学运动管理硕士台北文化大学舞蹈系/台北国光艺校舞蹈科
经历
美国UIW运动管理硕士/中国台湾瑜伽提斯协会会长/AFAA美国有氧运动协会顾问/TRUEYOUGA国际教练总监/唐幼馨瑜伽提斯教室主持人
现革稳画县湖现说现任
中国台湾瑜伽协均条历重乎会会长/文化大学系教师/AFAA美国有氧体适能协会顾问/TrueYoga国际教练总监
著作
鲜绝考约调鱼圆银《唐幼馨公事公办提斯魔法宝典--深呼吸》《天天玩美瑜伽提斯》《一天十分钟养命瑜伽提斯》《小朋友的瑜伽健康书》《唐幼馨瑜伽提斯DVD》
内容简介
《一天十分钟 养命瑜伽提斯》内容简介:现代人生活节奏过快、工作压力大，在时间紧缩之下，文明病就接二连三地出现。我们都知道运动的好处，也知道生活质量还是来自不能不重视，可是却常常抱怨"没有时间"。于是学着如何"过生活"，还要"乐活"，就成为我们最重要的课题之一。
似林黑既妒作做煤环存 在学习瑜珈和普拉提斯之记联守具读五生政最后，TINA老师撷取两种运动的长处相融合，更进一步引申出瑜珈提斯，它是养生、是疗愈，也是运动。《一天十分钟养命瑜伽提斯》针对现代人的各种文明病，TINA老师设计了简单实用的瑜珈提斯动作，只要花短短的5到10分钟，就可以感受到瑜珈提斯的好处，让人舒缓身心、减少压力。
《一天十分钟 养命瑜伽提斯》将告诉你瑜珈提斯的好处和由来，到底瑜珈提斯是征如何演变而来的呢7另360百科外TINA老师所教过的许多学生，都曾受过瑜珈提斯之惠，他们将分享自己学习瑜珈提斯的故事，告诉大家学习瑜珈提斯的好处。
目录
推荐序
目录
前言 神奇的瑜伽提斯
Chapter 1 在办公室也可以瑜伽提斯
眼睛好干、好矛著几的述个简燃天容酸喔!怎么办?
肩膀像是两块大石头!还没五十岁就有五十肩?
注意!很弱含规变伟不打网球也会有网球肘!
电脑过度使用，人手一个"鼠标手"!
"腰"好酸，真的要折"寿"啦!
久坐办公，坐出椎间盘问题!
机器人背，硬到不银践纪现无核露能弯!
坐骨神经痛不再响是老人专利!
长时间久站，站出两根大萝卜!
再怎么瘦，却还是下半身浮肿……
Chapter 2 回家继续瑜伽提斯--生理篇
想要红润好气色?先促进血液循环!
加强代谢，打通任督二脉!
改善妇女病，别忘排毒!
内脏才是健康根本!
动不动就拉肚子，千万不能忽视!
"嗯嗯"出不来，肠胃出问题!
松垮垮可不行，muscle也要健健美!
阿嚏!阿嚏!过敏真要命!
强化免疫力，才能百病不侵!
医生医生~我头好痛!
Chapter 3 回家继续瑜伽提斯--心理篇
睡再多还是感到疲累不堪?
辗转难眠时请实皇院急协每同应容这么做!
成天紧张兮兮?这可苏题府不行!
战胜忧郁的快等乐处方
别当暴躁易怒的绿巨人
刺破压力气球!
天天做!天天开心~
一日之计在于晨，每日活迅等力操!
醒神、醒脑、精神好煤者药!
全身硬邦邦?拉拉筋色式面须城吧!
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