腰腿好轻松

《处刘明粒腰腿好轻松》是来自1999年中国建材工业出版社出版的图书，作者是施东宇。

• 书名 腰腿好轻松
• 作者 施东宇
• 出版社 中国建材工业出版社
• 出版时间 1999年4月
• 页数 120 页

内容简介

　来自　本书是为腰腿不轻松的朋友们准备的，书中详细阐述了腰酸背痛的原因，以及治疗的方法。本书分为两章，主要内容有清清楚楚360百科面对背痛、造成背痛的品点亮由说怕植原因是什么?、为什么要从基本运动知识学起? 姿势与背痛有何关系?、怎样维持良好的姿势才能仪态万千良应凯?如何杜绝不良姿装想员势的产生?、如何杜绝不良姿势的产生?、为什么保持最佳伸展力与弹性才能浑身是劲?等。

作品目录

　　第一章 清清楚楚面对背痛

　　一、造成背痛的原因是什么?

　　二、为什么要从基本运动知识学起帝顺二船实息油?

　　三、姿势与背痛有何关系?

　　四、怎样维持良好的姿势才能仪态万千?如何杜绝不良姿势的产生?

　　五、如何杜绝不良姿势的产生?

　　六、为什么保持最佳伸展力与弹性才能浑身是劲?

　　七、哪些适宜的举止才对背有保护作用?

　　第二章 轻轻松松做体操

　　一、站立运动包含哪些主要动作及方法?

　　二、靠墙运动由哪些主要动作构成?

　　三、坐椅运动有哪些主要动作及方法?

　　四、肩与手臂运动包括哪几种主要动作和方法?

　　五、颈部运动的主要动作及方法是什么?

　　六、腿部运动的要领和动作有哪些?

　　七、地板运动有矿军死哪些主要动作及方法?

出版信息

　　书府源入名:腰腿好轻松

　　作者:施东宇 著

　　出版社:中国建材工业出版社

　　出版时间:1999-4

　　印刷时间:1999-4

　　字 数:65000

　　页 数:120

　　纸 张:胶版纸

　　包 装:平装

　　ISBN:9787800908606

　　定 价:￥9.00