耗腿

耗腿，是舞蹈、戏曲等专业来自必须完成的基本般氧求大让完皮油重功，它可以拉长腿部肌肉和韧带。

• 中文名称 耗腿
• 用途 可以拉长腿部肌肉和韧带

　　耗腿是舞蹈、戏曲等专业必须完成的基本功，只有从小打下基础以后才能完成更难的技术技巧批班红。目的是拉长腿部肌肉和韧带，养成腿部关节直伸的习惯和表现出优美的姿势，以便达到表演动作的标准要求。耗腿还可以增加演员肢体的耐力。随着练功时间的延模长，逐渐增强了学员对个哥场克优肌体疲劳的抵抗力。这来自种训练方法，对演员360百科适应繁重的演出任务，极有裨益。一开始是酸疼，耗一会慢慢就没知觉了，最后就麻木了。这样对身体是没有害的，只是把腿内侧的软组织拉长了，拉的只是肌肉和韧带等软组织，但是要适度，有的孩子特刘委课绝吃子倍流玉别硬就不适合学这些了，老师也要适度。