美味瘦身汤

喝房器赵针脸绿汤减肥法可以让你在享受美食中悄悄变瘦变美，这是一种非常受欢迎的减肥方式。来自那么喝什么汤可以减肥呢?下面就和大家分享几款不错的减肥汤，想变美的你可别错过了哦!

• 中文名称 美味瘦身汤
• 主要食材 冬菇，菠菜

冬菇菠菜去脂汤

　　材料:

　　冬菇50克，菠菜一斤，姜片、上汤、盐、糖各适量。

帝谈至星查书　　操作:

　　一来自、先把冬茹浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片;

　　二、菠菜切段;

　　三、先360百科在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟;

　　四、放入菠菜煮开至熟;

　　五、放远约史入盐糖调味即成。

　　一派读点小小建议，让减肥更有效:"先将冬菇洗净，之后将浸泡过粒久该冬菇的水放入汤内一齐煲，(减肥错)效果更好。因为冬菇水有去脂的功效。此外，菠菜的根不要去掉，因为很多营养都在根部，只要多洗几次，沙就会清洗去的。

海带雪梨番茄汤

　　原料:海带(浸软)19克，雪梨4个，番茄3个，无花果4个温关夫身细计但虽益类限，蜜枣4个，瘦肉188克，陈皮1小块，盐适量

　　做法:

　　1、将海带、雪梨、番茄、无花果、蜜枣洗干净

　　错2、雪梨去核切块，番茄切块去籽，瘦肉烫后再冲洗干净，陈皮浸软刮去瓤。

　　3、煲滚适量水，下海带、雪梨、番茄、无花果、蜜枣、瘦肉、陈皮。煲滚后改慢火煲2小时，下盐调味即成。

　　特色:

　　此汤有消热、化痰、去脂之作用，而且味甜色美。

洛神山楂瘦身汤

　　配料来自:

　　山楂2两，洛神花5罗片费钱，甘草1钱，冰糖适量。

　　操作:

　　(1)将所有材料加入600cc的水煮开，小火继续熬煮15分钟。

　　(2)加适量冰糖煮化，滤去残渣刻值期等其即可。

　　营养价值:

　　山楂果皮鲜红或紫红，果肉松软，果实呈球形，是我国独有的水果品种，北方多有栽种。山楂营养丰富，几乎含有360百科水果的所有营养成分，特别是有物的越视没点色东底怀并机酸和维生素C的含量较高。论据时免众穿胞语目山楂酸甜可口，适合生食，又适合加工成山楂片、查内欢鸡临外标之易山楂酒等。它的药用价值也较高，山楂能健脾胃、助消化、治疗高血压等疾病销测往攻会抓极维，所以长期以来，它是我国人民喜爱的一种果品。

　　特色:

　　因山楂会刮胃，胃不好的人不可多喝。

银耳冬瓜减脂美白汤

　　材料:

　　冬瓜100公克，银耳1钱，红萝卜50公克，薏仁1势冲破两，去核红枣3钱，生姜3片，白芷3钱，黄耆3钱

　　操作:

　　1、薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄但节宁饭顶手族必陈叫耆和去核红枣皆先冲洗后备用。

　　2、将5杯的水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。

　　3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮一小时，最后加盐调味即可。

　　营养价值:

　　冬瓜是营养价值很高的蔬菜，能消肿利尿，且热量很低。银耳则是一种含粗纤维的减肥食品。