自我保健18拍

内容介绍

本书作者根据自己多年的养生经验，介绍给读者18节拍手保健操，包括养生操、心脏保健操、腿部保健操三个部分。每一节操除了介绍操作的部位、方法之外，还详细讲解了其作用的穴位与主治的疾病。本书图文并茂，通俗易懂，方法简便易行，并且易于坚持。相信广大中老年读者一定能够从中受益。

中老年是人生*有意义的阶段。在经历了一段丰富充实的人生之后，他们对人生的理解和感悟达到了新的境界。他们对人生定位和自我价值的认识和把握更加準确和积极，开始从人生倒计时的角度来思维和处理各种问题。无论是安享天伦之乐，还是再铸人生辉煌，他们都更加潇洒自如。