《赢在学习力》中独创的“三元整合学习力训练系统模型，包括学习心态调适、学习方法训练、学习环境治理三个方面。由于这三个方面相互影响、相互制约，所以要取得良好的训练效果就必须“三管齐下”。在“心态调适”方面，本着作告诉我们通过“九重修炼”帮学习者重拾学习信心，强化学习动机，使学习者从“我不行”的状态调整到“我能行”的状态。在“方法训练”方面，通过掌握“六式绝技”，能够大大改进学习技术，从“我很累”的苦学方式转变到“我很会”的高效学习方式。在“环境治理”方面，家长通过对“三项要务”的学习，可为孩子构建一个有利的学习环境，使孩子从“要我学”的被动学习状态调整到“我要学”的主动学习状态。

刘濯源，思维可视化教学体系创建人，学科思维导图概念提出者。心智系统发展模型创建者。着有《赢在学习力》、《高中思维导图高效学习模板：文科版》、理科版、国中版等着作。

曾受聘于华东师範大学现代教育技术研究所，兼思维可视化教学实验中心主任，负责全国教育信息技术研究“十二五”规划重点课题《思维可视化技术与学科整合的理论和实践研究》课题教学实践研究。

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第 1 重：相信自己................................................................................................ ...........(3)

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第 2 重：乐在其中...........................................................................................................(17)

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第 3 重：种植梦想...........................................................................................................(27)

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● 欢迎困难 ● 接纳失败 ● 学会减压

第 8 重：决不拖延...........................................................................................................(59)

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第 9 重：浴火重生...........................................................................................................(63)

● 捨弃“舒适地带” ● 保持“空杯心态” ● 挑战“换骨之痛”

第 1 式：快速阅读...........................................................................................................(71)

● 阅读的价值 ●阅读及常见阅读方式 ● 揭秘“速读” ● 克服“速读”障碍

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第 2 式：高效记忆...........................................................................................................(85)

● 记忆法的历史 ● 记忆法的三大机制 ● 记忆法的九大要素 ● 常用记忆法

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第 4 式：思维导图...........................................................................................................(101)

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● 思维导图套用实例（初、高中）

第 5 式：专注训练..........................................................................................................(159)

● 九大因素 ● 九大法则

第 6 式：时间管理..........................................................................................................(171)

● 学会分割时间 ● 学会科学複习

第 1 项：保护慧根..........................................................................................................(177)

● 帮助孩子增强自信 ● 保护孩子的自尊心 ● 保护孩子的求知慾

第 2 项：学会沟通..........................................................................................................(199)

● 调整心态 ● 学会倾听 ● 学会说话 ● 学会发问 ● 敞开心扉

第 3 项：做好自己..........................................................................................................(213)

● 崇尚知识 ● 保持进取心 ● 与孩子分享工作中的快乐