孩子抑郁如何缓解

1、进行社交及体育活动：对于轻度抑郁的孩子，建议多参加社交活动，多与周围的同学、朋友交往，并多参加体育活动来调节自己的情绪。

2、心理咨询：如果本身有心理问题或者是心理困扰，可以进行心理咨询或者是找心理辅导老师来解决心理上的问题。

3、药物治疗：如果孩子情绪比较差，甚至有自杀的想法或者冲动，这种情况要考虑及时采用药物治疗的方法进行处理。