自己排卵了的方法

1、计算排卵日期排卵日也就是下次月经来潮前14天左右，可以自己计算。

2、基础温度测量女性的体温在月经周期会有明显的变化，详细记录基本体温，会发现有一个明显的最低点那就是排卵日。

3、观察宫颈粘液每到排卵的日子，这种粘液会变得很透明，轻轻一拉，会发现它可以被拉的很长，而且还不容易断。

4、排卵试纸卵子出生前夕，体内的黄体生成激素达到最高水平；测试时会发现，第二条线颜色比第一条深，或者颜色愈发地明显时，说明卵子要来了。